Bantning
Här är fem tips för dig som vill ha hjälp med bantning:
1.Minska portionsstorleken till hälften på dagens alla måltider.
2.Öka din motionsnivå.
3.Ät mer fiberrika livsmedel vilket ökar mättnadskänslan.
4.Skär ned på kolhydraterna (Jag brukar säga att en människa som inte tränar eller är fysiskt aktiv inte behöver äta ett enda gram kolhydrat under hela sin livstid).
5.Ät regelbundet så att du håller blodsockret på en jämn nivå så att du inte frestas av att äta godsaker på eftermiddagen när just blodsockret ....
Här är fem tips för dig som vill ha hjälp med bantning:
1.Minska portionsstorleken till hälften på dagens alla måltider.
2.Öka din motionsnivå.
3.Ät mer fiberrika livsmedel vilket ökar mättnadskänslan.
4.Skär ned på kolhydraterna (Jag brukar säga att en människa som inte tränar eller är fysiskt aktiv inte behöver äta ett enda gram kolhydrat under hela sin livstid).
5.Ät regelbundet så att du håller blodsockret på en jämn nivå så att du inte frestas av att äta godsaker på eftermiddagen när just blodsockret börjar sjunka och man lätt drabbas av ett sötsug.
Kategorier
